1. 食べる
  2. カラダがよろこぶカフェご飯がなみじゃない!

カラダがよろこぶカフェご飯がなみじゃない!

いいことがあった日も、何ごともなくごくごく普通の一日であっても、毎日欠かさず食べるのがご飯。せっかく食べるのであれば、カラダにいいものを食べたいですよね。今回はカラダがよろこぶカフェご飯を集めてみました。おいしくってしかもカラダにいい、一石二鳥のカフェご飯を食べて、元気にがんばりましょう!

食とセラピー ていねいに、(西荻窪駅徒歩7分)

ヘルシーな「ごはん」を提供するカフェ。朝から夜まで時間帯に合わせて、きちんとしたご飯が食べられるのが魅力。「週替わりベジプレート」(1200円)は、玄米小豆ご飯と野菜の副菜3品、お味噌汁がセットになっている。また、お腹のすき具合に合わせて「腹ハチ分目セット」(800円)や、「ミニおむすびセット」(500円)なども選べる。経営者は鍼灸師。別室のセラピールームでは、鍼灸やマッサージを受けることもできる。

食とセラピー ていねいに、
住所 杉並区西荻南1-18-11
電話 090-3452-3354
営業時間 水曜~金曜:朝・昼ごはん9:00-14:00/夜ごはん18:00-21:00
火曜:夜ごはんのみ、土曜・日曜・月曜:別のカフェとして営業
定休日 なし

すぎなみ学倶楽部でも紹介しています。

Heartstrings(阿佐ヶ谷駅徒歩12分)

新座の菜園で、店主の夫が丹精込めて栽培する有機、可能な限りの無農薬野菜をふんだんに使ったメニューを提供しているカフェ。収穫された野菜は、どれも新鮮、色鮮やかで歯ごたえよし!おすすめは「素干しえびのコロッケがメインのランチプレート」(1,080円、スープ、サラダ、ドリンクと手作りケーキ付き)。コロッケの衣の替わりの素干しえびは、オリーブオイルでカラリと焼かれ、カルシウムたっぷり。杉並区が、「主食、副菜、主菜がそろって栄養バランスがとれたおすすめメニュー」として認定する「ヘルシーメニュー」となっている。料理はもちろん、パンやデザートも自家製。ランチは要予約。

Heartstrings
住所 杉並区成田東5-24-1
電話 03-5934-7860
営業時間 10:00-17:00
定休日 日曜・月曜

すぎなみ学倶楽部でも紹介しています。

レンタルスペース・カフェギャラリーこころみ(高円寺駅徒歩6分)

昭和初期に建てられた日本家屋をリノベーションし、活用したカフェ。できる限り保存料や防腐剤を使わず、自家製の調味料や乾燥野菜、店の庭で収穫された素材を使ったメニューが人気。おすすめは、スパイスをふんだんに使った深い味わいの「アーマラキーカレー」(1,000円)。トッピングに自家製の乾燥フルーツや野菜が使われている。野菜、肉、魚などをバランスよく組み合わせ、旬の食材で提供される前菜3種盛り付き。予約をすれば、夜ごはんも食べられる。

レンタルスペース・カフェギャラリーこころみ
住所 杉並区高円寺南2-53-7
電話 03-5306-3804
営業時間 11:30-17:00、夜は予約のみ営業
定休日 不定休

すぎなみ学倶楽部でも紹介しています。

vege&grain cafe meu nota(メウノータ)(高円寺駅徒歩5分)

meu notaの料理は、肉、魚、卵、乳製品を一切使用せず、野菜、穀物などの植物性食材のみを使ったヴィーガンスタイル。ヴィーガンはもちろん、妊婦、外国人等のファンが多い。おすすめは、全粒粉クスクスのサラダ(890円)。ライ麦、大麦、麦芽などが原料の「穀物コーヒー」や、「玄米甘酒」など、ドリンクメニューも充実。ディナータイムには、種類豊富なTAPASをおつまみに、オーガニックワインも楽しめる。

vege&grain cafe meu nota(メウノータ)
住所 杉並区高円寺南3-45-11-2F
電話 03-5929-9422
営業時間 ランチ12:00-15:30 ディナー17:30-22:30(水曜ディナーのみ、ラストオーダーは閉店時間の1時間前)
定休日 月曜・火曜(祝祭日は営業)